حماية العين من شاشة الحاسوب

كيف نحمي عيوننا من الحاسوب 

يتسبب الإستعمال المفرط للحاسوب في الأعراض التالية بالنسبة للعين :

- التعب و الإجهاد
- تشويش الرؤية 
- الصداع 
- جفاف العين 
- البطء في تغيير تركيز الرؤية
- إرهاق عدسة العين 

و قد يمتد الخطر إلى أن يتسبب في قصر النظر أو ضعف الإبصار 

و لتجاوز هذا الضرر الذي يسببه الحاسوب للعينين يجب إتباع النصائح التالية :

- فحص دوري عند طبيب العيون 
- إرتداء نظارات طبية  واقية 
- الترميش بطريقة متكررة لمنع جفاف العين 
- أخذ فترة للراحة بين الفينة و الأخرى لتقليل إجهاد العينين 
- إنارة الغرفة جيدا بالليل ( لا تستعمل أبدا الحاسوب في الظلمة ) 
- الإبتعاد عن الشاشة ما أمكن 
- شرب الماء بطريقة كثيفة 
- إراحة العينين بوضع دوائر للخيار و او ماء الورد عليهما 
( كتجربة شخصية أضع الخيار مفروما على عيني و ليس على شكل دوائر , تكون فائدته أسرع و أفضل ) 

أتمنى أن تكون هذه النصائح قد أفادتكم 
وقانا الله و إياكم من شر الأمراض 

نتمنى أن تشاركوا هذه المعلومات مع أصدقائكم